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脱・運動不足

①夕飯食べてから、20~30分ウォーキング
②ダンベル1kg×2を両手に持っていっちにっいっちにっ



こんなのでも、毎日やり続けると気分がさわやかになれるぞ!
来年に向けて少しでも体力を付けとかないとなー

あとこの前、握力を鍛える道具も買って来たよ
握力は勿論、腕まで鍛えられそうなので期待

健康的になってきた感じがするわい
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